2008.08.29 Fri
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広く浅く。飽き性ブログ。
流行り物が大好きで、興味散漫な私が色々試して考察しています。
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2005.08.29 Mon
チョンダヨンさんの「韓流モムチャンダイエット」の内容です。
チョンダヨンさんの変身ぶりは、かなり強烈でした。
まるで別人のように、めちゃめちゃキレイになってます。
あんな風になれるよう頑張るぞ〜！！
＜ 彼女のトレーニングの流れ ＞
�．Ε�ーキングで有酸素運動 （20分〜40分）
�▲好肇譽奪繊 複喫�）
��その日のメニュー
�ぅ好肇譽奪繊 複喫�）
ウォーキングって、夜遅くに歩き回るのはつらいし、
朝はギリギリまで寝ていたいです・・。（￣ー￣；
考えた末、前からやっているヨガを代わりにする事にしました。
ヨガって有酸素運動だし、ストレッチも兼ねてるからイイかなと。
→ やってみた感想はコチラです
まるで別人のように、めちゃめちゃキレイになってます。
あんな風になれるよう頑張るぞ〜！！
＜ 彼女のトレーニングの流れ ＞
�．Ε�ーキングで有酸素運動 （20分〜40分）
�▲好肇譽奪繊 複喫�）
��その日のメニュー
�ぅ好肇譽奪繊 複喫�）
ウォーキングって、夜遅くに歩き回るのはつらいし、
朝はギリギリまで寝ていたいです・・。（￣ー￣；
考えた末、前からやっているヨガを代わりにする事にしました。
ヨガって有酸素運動だし、ストレッチも兼ねてるからイイかなと。
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