2008.08.29 Fri
スポンサーサイト
| | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑
広く浅く。飽き性ブログ。
流行り物が大好きで、興味散漫な私が色々試して考察しています。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2006年09月のINDEX
2006.09.29 Fri
『ダイエット☆コンバット』のダイエット情報です。
＜武蔵丸の「わくわく」ダイエット＞
武蔵丸さんはフラダンスで30日で15kgの減量に成功されていました。
フラは腰を激しく左右に振ったり前後に振ったりする動きは、
大腰筋をよく使うのでウエストを細くするのに効果があるそうです。
ちなみに、フラには古典フラと現代フラがあって、
古典フラの方が激しい動きなのでダイエット効果は高いようです。
『初心者用フラダンスレッスンＤＶＤ』
＜小力＆やくの「さくさく」ダイエット＞
長州小力さんとやくみつるさんは、ヒモ巻き＆ぶくぶくタオル運動で
30日で2人合わせて9.6kgの減量に成功されていました。
「ヒモ巻きダイエット」
仰向けに寝てお腹がヘコんだ状態でナイロンの荷造り用ヒモを巻き、
起き上がった時にヒモが食い込まないように意識して、
お腹を緊張させた状態でエクササイズをします。
「ぶくぶくタオル運動」
ペットボトルにヒモをつけて首にかけ、
ストローで水にブクブクと息を吐きながらエクササイズをします。
腹筋を意識して深い呼吸でエクササイズを行うので、
筋肉の動く範囲が広がって消費エネルギーがアップします。
＜正蔵＆友近の「らくらく」ダイエット＞
林家正蔵さんと友近さんはシモン茶とミラクル☆スティックで
30日で2人合わせて5.2kgの減量に成功されていました。
「シモン茶」
シモンは白さつまいもの事です。
シモン茶にはごぼうの約6倍の食物繊維が含まれているので、
便秘を改善して、余分な脂肪分を排出する働きがあります。
また、レシチンも含まれているので、
血液中の余分な脂肪分を溶かして血液サラサラ、美肌効果もあります。
その他にもカリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、
ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＫも含まれるので健康にも良いです。
＜シモン茶の飲み方＞
沸騰後ティーバックを入れて約10分間煮出し、
１日２リットルを目安に飲みます。
『シモン茶』
「ミラクル☆スティック」
らくらくダイエットの指導をした足立 光さん開発のダイエット用品です。
カラダのラインにフィットして上に寝て体を動かすことで
突起が筋肉を刺激して血行を促進し、脂肪を燃焼しやすくします。
→ 足立光さんの公式ＨＰはコチラです。
『足立 光著 アニマルダイエット』
武蔵丸さんはフラダンスで30日で15kgの減量に成功されていました。
フラは腰を激しく左右に振ったり前後に振ったりする動きは、
大腰筋をよく使うのでウエストを細くするのに効果があるそうです。
ちなみに、フラには古典フラと現代フラがあって、
古典フラの方が激しい動きなのでダイエット効果は高いようです。
『初心者用フラダンスレッスンＤＶＤ』
＜小力＆やくの「さくさく」ダイエット＞
長州小力さんとやくみつるさんは、ヒモ巻き＆ぶくぶくタオル運動で
30日で2人合わせて9.6kgの減量に成功されていました。
「ヒモ巻きダイエット」
仰向けに寝てお腹がヘコんだ状態でナイロンの荷造り用ヒモを巻き、
起き上がった時にヒモが食い込まないように意識して、
お腹を緊張させた状態でエクササイズをします。
「ぶくぶくタオル運動」
ペットボトルにヒモをつけて首にかけ、
ストローで水にブクブクと息を吐きながらエクササイズをします。
腹筋を意識して深い呼吸でエクササイズを行うので、
筋肉の動く範囲が広がって消費エネルギーがアップします。
＜正蔵＆友近の「らくらく」ダイエット＞
林家正蔵さんと友近さんはシモン茶とミラクル☆スティックで
30日で2人合わせて5.2kgの減量に成功されていました。
「シモン茶」
シモンは白さつまいもの事です。
シモン茶にはごぼうの約6倍の食物繊維が含まれているので、
便秘を改善して、余分な脂肪分を排出する働きがあります。
また、レシチンも含まれているので、
血液中の余分な脂肪分を溶かして血液サラサラ、美肌効果もあります。
その他にもカリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、
ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＫも含まれるので健康にも良いです。
＜シモン茶の飲み方＞
沸騰後ティーバックを入れて約10分間煮出し、
１日２リットルを目安に飲みます。
『シモン茶』
「ミラクル☆スティック」
らくらくダイエットの指導をした足立 光さん開発のダイエット用品です。
カラダのラインにフィットして上に寝て体を動かすことで
突起が筋肉を刺激して血行を促進し、脂肪を燃焼しやすくします。
→ 足立光さんの公式ＨＰはコチラです。
『足立 光著 アニマルダイエット』
| 色んなダイエット | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.28 Thu
プリン作りに挑戦しました。
むしょ〜にプリンが食べたくなったので、コンビニで買ったのですが、
食べてみたら思い描いていたようなプリンじゃありませんでした。
なんか・・・ガッカリ。（゜-Å)
気がおさまらなかったので自分で作ってみました。
カラメルソースは片づけが面倒なので
レンジで手軽に作ろうと思っていたのに・・・
うっかりしていてレンジは既にオーブンとして余熱中。
仕方がないのでカラメルソースはプリンの上に後のせに。(￣ー￣;)ゞ
これぞ、私の思い描いていたプリンです。ヽ(･∀･)ﾉ
やっと気が済みました。 → レシピはコチラ
杏仁豆腐に続くお気に入りレシピ発見です☆
『楽天週間MVP受賞 とろける口どけ極上プリンきわみ』
食べてみたら思い描いていたようなプリンじゃありませんでした。
なんか・・・ガッカリ。（゜-Å)
気がおさまらなかったので自分で作ってみました。
カラメルソースは片づけが面倒なので
レンジで手軽に作ろうと思っていたのに・・・
うっかりしていてレンジは既にオーブンとして余熱中。
仕方がないのでカラメルソースはプリンの上に後のせに。(￣ー￣;)ゞ
これぞ、私の思い描いていたプリンです。ヽ(･∀･)ﾉ
やっと気が済みました。 → レシピはコチラ
杏仁豆腐に続くお気に入りレシピ発見です☆
『楽天週間MVP受賞 とろける口どけ極上プリンきわみ』
| お菓子作り | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.27 Wed
奈美悦子さんのスタイルを保つ秘訣です。
『徹子の部屋』で奈美悦子さんがスタイルを保つ秘訣として、
「ビオチン」と「雑穀米」を紹介されていたそうです。
「ビオチン」はビタミンＨのことだそうです。
皮膚のビタミンとも言われている栄養素で肌の調子を整えて、
皮膚炎なども予防する効果があるのだとか。
アトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症にも良いそうです。
『ビタミンエイチ(ビオチン)プラス』
「雑穀米」は、奈美さんは15穀米を食べているそうですが、
たくさん食べても白米のように太らないし、
ビタミンとミネラルがたっぷりで肌にも良く、
お通じも良くなるそうです。
『元気な穀物 香ばしい十五穀』
『湯布院長寿畑 二十穀米』
雑穀米って美味しくなさそうですが、番組で黒柳徹子さんは
美味しい美味しいとバクバク食べてたそうなのです。
放送を観たうちのママさんから、
買ってみたいから調べて〜とお電話がありました。(￣ー￣;)ゞ
「ビオチン」と「雑穀米」を紹介されていたそうです。
「ビオチン」はビタミンＨのことだそうです。
皮膚のビタミンとも言われている栄養素で肌の調子を整えて、
皮膚炎なども予防する効果があるのだとか。
アトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症にも良いそうです。
『ビタミンエイチ(ビオチン)プラス』
「雑穀米」は、奈美さんは15穀米を食べているそうですが、
たくさん食べても白米のように太らないし、
ビタミンとミネラルがたっぷりで肌にも良く、
お通じも良くなるそうです。
『元気な穀物 香ばしい十五穀』
『湯布院長寿畑 二十穀米』
雑穀米って美味しくなさそうですが、番組で黒柳徹子さんは
美味しい美味しいとバクバク食べてたそうなのです。
放送を観たうちのママさんから、
買ってみたいから調べて〜とお電話がありました。(￣ー￣;)ゞ
| 色んなダイエット | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.26 Tue
めちゃめちゃ美味しい蜂蜜を頂きました。
ニュージーランドのお土産にコムハニーをいう蜂蜜を頂きました。
この蜂蜜、めちゃめちゃ美味しくってビックリ！！
蜂の巣がそのまんま入った蜂蜜なので、
どう食べれば良いのかちょっと戸惑っいましたが、
思い切って食べてみたら・・・めちゃめちゃ美味しいのです。
今まで食べてた蜂蜜は何だったの？？というような味わいです。
パンにベッタリと塗って1箱ペロリといってしまいそう。（￣ー￣；
あまりに美味しかったので箱を頼りに日本でも買えないかリサーチ。
すると、楽天でも売ってました。有名な蜂蜜なのかな？
『ニュージーランド産天然コムハニー』
この蜂蜜、めちゃめちゃ美味しくってビックリ！！
蜂の巣がそのまんま入った蜂蜜なので、
どう食べれば良いのかちょっと戸惑っいましたが、
思い切って食べてみたら・・・めちゃめちゃ美味しいのです。
今まで食べてた蜂蜜は何だったの？？というような味わいです。
パンにベッタリと塗って1箱ペロリといってしまいそう。（￣ー￣；
あまりに美味しかったので箱を頼りに日本でも買えないかリサーチ。
すると、楽天でも売ってました。有名な蜂蜜なのかな？
『ニュージーランド産天然コムハニー』
| パン作り | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.25 Mon
休眠していたシクラメンが成長し始めました。
夏の間水を絶って休眠していたシクラメン。
2週間前に涼しくなってきたので植え替えをしました。
すると、芽が出始めてきました。
この芽の出かた、なんか気持ちわる・・・。（￣ー￣；
＜休眠していたシクラメンの植え替え方＞
�“�から抜いて古い土を全部綺麗に落とす。
�∈�を2〜3cmだけ残して切り落とす。
��新しい土で球根が半分土から出るように植える。
シクラメンの2年目に挑戦するのは初めてです。
無事に育ってくれますように。
『NHK趣味の園芸 シクラメン、ガーデンシクラメン』
2週間前に涼しくなってきたので植え替えをしました。
すると、芽が出始めてきました。
この芽の出かた、なんか気持ちわる・・・。（￣ー￣；
＜休眠していたシクラメンの植え替え方＞
�“�から抜いて古い土を全部綺麗に落とす。
�∈�を2〜3cmだけ残して切り落とす。
��新しい土で球根が半分土から出るように植える。
シクラメンの2年目に挑戦するのは初めてです。
無事に育ってくれますように。
『NHK趣味の園芸 シクラメン、ガーデンシクラメン』
| ガーデニング | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.22 Fri
片頭痛の対処法って知ってますか？
最近はしばらく頭痛とは無縁の生活だったのに、
ひさびさにドギツイのに襲われてしまいました。
出かけ先で、何だか頭がズキズキしてきたのですが、
薬を持っていないし買いに行く暇もなかったのでとりあえず我慢。
すると帰る頃にはあまりの痛さに限界を超えて
吐き気や立ちくらみまでしてくる始末。死ぬかと思いました。
あまりに悪化しすぎてしまったのか、
一夜明けても微妙に治らず、次の日寝込んでしまいました。（￣ー￣；
私の頭痛はいつも片頭痛（偏頭痛）です。
不摂生生活をしていた時にはしょっちゅう襲われていたのですが、
最近はしばらくかかってなかったので油断してました。
頭痛薬を持ち歩いてなかったのが今回一番の敗因です。
ちなみに、片頭痛というのは・・・
＜特徴＞
脈打つようなズキンズキンとした頭痛です。
＜原因＞
過労や睡眠不足、肩こりなど。ホルモンバランスの乱れる生理中や
生活のリズムが乱れる旅行中に起こる事も多いです。
＜対処法＞
音や光に過敏になるので部屋を暗くして、
痛い部分を冷やし、睡眠をとると良いそうです。
＜食べ物＞
チョコレートや赤ワイン、ナッツなどは良くないので控えて、
コーヒーや緑茶をとると良いそうです。
『片頭痛に効くサプリメント：フィーバーフュー』
ひさびさにドギツイのに襲われてしまいました。
出かけ先で、何だか頭がズキズキしてきたのですが、
薬を持っていないし買いに行く暇もなかったのでとりあえず我慢。
すると帰る頃にはあまりの痛さに限界を超えて
吐き気や立ちくらみまでしてくる始末。死ぬかと思いました。
あまりに悪化しすぎてしまったのか、
一夜明けても微妙に治らず、次の日寝込んでしまいました。（￣ー￣；
私の頭痛はいつも片頭痛（偏頭痛）です。
不摂生生活をしていた時にはしょっちゅう襲われていたのですが、
最近はしばらくかかってなかったので油断してました。
頭痛薬を持ち歩いてなかったのが今回一番の敗因です。
ちなみに、片頭痛というのは・・・
＜特徴＞
脈打つようなズキンズキンとした頭痛です。
＜原因＞
過労や睡眠不足、肩こりなど。ホルモンバランスの乱れる生理中や
生活のリズムが乱れる旅行中に起こる事も多いです。
＜対処法＞
音や光に過敏になるので部屋を暗くして、
痛い部分を冷やし、睡眠をとると良いそうです。
＜食べ物＞
チョコレートや赤ワイン、ナッツなどは良くないので控えて、
コーヒーや緑茶をとると良いそうです。
『片頭痛に効くサプリメント：フィーバーフュー』
| 自分のコト | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.20 Wed
肥満遺伝子検査、受けてみたいです。
『本当は怖い家庭の医学』で、假屋崎省吾さんが
自身が経験した糖尿病について警告されていました。
糖尿病は内臓肥満型体質の方がかかりやすいそうで、
それを調べるために遺伝子検査キットが使われていました。
このキット、肥満遺伝子ダイエットの時に知って、
前から受けてみたいって思ってましたが、ちょっと高い。(￣ー￣;)ゞ
でも、安いのは何となく信用できそうにないし・・・。
→ 肥満遺伝子については以前コチラにまとめています。
『肥満遺伝子検査』
『ドクターシープログラム「肥満遺伝子検査セット」』
それにしても、假屋崎さんってスゴイですね。
食事療法で糖尿病を改善して、15kgの減量にも成功したそうです。
やっぱり食事って大切ですね。
自身が経験した糖尿病について警告されていました。
糖尿病は内臓肥満型体質の方がかかりやすいそうで、
それを調べるために遺伝子検査キットが使われていました。
このキット、肥満遺伝子ダイエットの時に知って、
前から受けてみたいって思ってましたが、ちょっと高い。(￣ー￣;)ゞ
でも、安いのは何となく信用できそうにないし・・・。
→ 肥満遺伝子については以前コチラにまとめています。
『肥満遺伝子検査』
『ドクターシープログラム「肥満遺伝子検査セット」』
それにしても、假屋崎さんってスゴイですね。
食事療法で糖尿病を改善して、15kgの減量にも成功したそうです。
やっぱり食事って大切ですね。
| 色んなダイエット | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.16 Sat
『カラダ改善』のダイエット＆美容情報です。
＜ＢＣＡＡ＋韓流ダイエットでウエスト痩せ＞
大東めぐみさんは、ＢＣＡＡと韓流モムチャンダイエットで
ウエスト痩せに成功されていました。
モムチャントレーニングは私もやっていますが、
今までやった中で一番痩せ効果が大きかったダイエットです。
→ モムチャンダイエットについてはコチラにまとめてます
ＴＶでチョンダヨンさんがやっているのを見ていると
私が毎日しているやり方はちょっと違っていた事が発覚。(￣ー￣;)ゞ
チョンダヨンさん、ＤＶＤも発売してくれないかな・・。
『韓流モムチャン・ダイエット』
ＢＣＡＡは最近もの凄く注目されていますよね。
豆腐に含まれている事は知りませんでした。
早速高野豆腐を買いに行かなければ！
→ ＢＣＡＡについてはコチラにまとめてます
『グリコ BCAAタブレット』
＜オメガ３脂肪酸で内臓脂肪改善＞
村野武範さんは、メタボリックシンドロームの原因となる
内臓脂肪を減らされてました。
→ オメガ３脂肪酸についてはコチラです
『GAPS オメガ3』
＜ムコ多糖＆ビタミンＰで美肌に＞
大場久美子さんは、肌の若返りに挑戦されていました。
肌のハリを保つコラーゲンには、ムコ多糖の保水力が不可欠。
有名なヒアルロン酸も実はムコ多糖の一種です。
ムコ多糖は動物系のネバネバしたものに含まれる成分で、
スッポン、フカヒレ、うなぎ、豚足、鶏のトサカに多く含まれていて、
特に鶏のトサカは、ヒアルロン酸配合化粧品の原料にもなっています。
『コラーゲン・ムコ多糖類のサプリ』
ビタミンPは、ビタミンCと一緒に摂取することで、
肌の良いビタミンCを助けて効果的に吸収させる効果があります。
特に多く含まれている食品がカラーピーマンです。
ローズヒップティーも、ビタミンC＆E＆Pが豊富なことで有名ですよね。
『ローズヒップティー』
＜アスタキサンチンとγオリザノールで美白に＞
水前寺清子さんは日焼けに強い体を作って美白を目指しました。
ストレスやタバコ、飲酒、激しい運動などで体内に生じ、
さまざまな害をもたらす活性酸素には、スーパーオキシドラジカル、
過酸化水素、ヒドロキシルラジカル、一重項酸素と色々な種類があります。
その中の一重項酸素は紫外線によってメラニン色素の生産を促して、
肌のコラーゲン繊維を破壊します。
そんな一重項酸素を抗酸化するのがアスタキサンチンです。
アスタキサンチンはベーターカロテンと同じカルテノイドの成分で、
赤い色をした天然の色素です。鮭とイクラに多く含まれています。
アスタキサンチンは1日6mg摂取すると効果的です。
鮭なら1日約300g（切り身3切れ）、イクラなら1日約100gです。
『アスタキサンチン サプリメント』
また、メラニンが過剰に分泌されてシミが出来るのを防ぐには、
玄米に含まれるγオリザノールという物質が効果的です。
玄米を１日１杯食べるようにすると良いそうです。
＜ボディコアで肩こり解消＞
話題のボディコアも肩こり解消法として、
酒井リズ智子先生が紹介されていました。
→ ボディコアについて詳しくはコチラにまとめています
大東めぐみさんは、ＢＣＡＡと韓流モムチャンダイエットで
ウエスト痩せに成功されていました。
モムチャントレーニングは私もやっていますが、
今までやった中で一番痩せ効果が大きかったダイエットです。
→ モムチャンダイエットについてはコチラにまとめてます
ＴＶでチョンダヨンさんがやっているのを見ていると
私が毎日しているやり方はちょっと違っていた事が発覚。(￣ー￣;)ゞ
チョンダヨンさん、ＤＶＤも発売してくれないかな・・。
『韓流モムチャン・ダイエット』
ＢＣＡＡは最近もの凄く注目されていますよね。
豆腐に含まれている事は知りませんでした。
早速高野豆腐を買いに行かなければ！
→ ＢＣＡＡについてはコチラにまとめてます
『グリコ BCAAタブレット』
＜オメガ３脂肪酸で内臓脂肪改善＞
村野武範さんは、メタボリックシンドロームの原因となる
内臓脂肪を減らされてました。
→ オメガ３脂肪酸についてはコチラです
『GAPS オメガ3』
＜ムコ多糖＆ビタミンＰで美肌に＞
大場久美子さんは、肌の若返りに挑戦されていました。
肌のハリを保つコラーゲンには、ムコ多糖の保水力が不可欠。
有名なヒアルロン酸も実はムコ多糖の一種です。
ムコ多糖は動物系のネバネバしたものに含まれる成分で、
スッポン、フカヒレ、うなぎ、豚足、鶏のトサカに多く含まれていて、
特に鶏のトサカは、ヒアルロン酸配合化粧品の原料にもなっています。
『コラーゲン・ムコ多糖類のサプリ』
ビタミンPは、ビタミンCと一緒に摂取することで、
肌の良いビタミンCを助けて効果的に吸収させる効果があります。
特に多く含まれている食品がカラーピーマンです。
ローズヒップティーも、ビタミンC＆E＆Pが豊富なことで有名ですよね。
『ローズヒップティー』
＜アスタキサンチンとγオリザノールで美白に＞
水前寺清子さんは日焼けに強い体を作って美白を目指しました。
ストレスやタバコ、飲酒、激しい運動などで体内に生じ、
さまざまな害をもたらす活性酸素には、スーパーオキシドラジカル、
過酸化水素、ヒドロキシルラジカル、一重項酸素と色々な種類があります。
その中の一重項酸素は紫外線によってメラニン色素の生産を促して、
肌のコラーゲン繊維を破壊します。
そんな一重項酸素を抗酸化するのがアスタキサンチンです。
アスタキサンチンはベーターカロテンと同じカルテノイドの成分で、
赤い色をした天然の色素です。鮭とイクラに多く含まれています。
アスタキサンチンは1日6mg摂取すると効果的です。
鮭なら1日約300g（切り身3切れ）、イクラなら1日約100gです。
『アスタキサンチン サプリメント』
また、メラニンが過剰に分泌されてシミが出来るのを防ぐには、
玄米に含まれるγオリザノールという物質が効果的です。
玄米を１日１杯食べるようにすると良いそうです。
＜ボディコアで肩こり解消＞
話題のボディコアも肩こり解消法として、
酒井リズ智子先生が紹介されていました。
→ ボディコアについて詳しくはコチラにまとめています
| 色んなダイエット | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.14 Thu
お気に入りのレシピでシフォンケーキを焼きました。
最近ダイエットに力を入れているのですが、
ひさびさにお菓子作りをしました。
前回大成功だったお気に入りのレシピ（→詳しくはコチラ）で、
シフォンケーキに挑戦です。
100均の型で焼いたミニシフォンは今回も大成功！！
でも、もう１個の大きい型の方は・・・・
なんじゃこりゃ〜！！ Σ(゜ロ゜ノ）ノ
焼き時間が足りなかったみたいです・・・。悲しすぎます。
ひさびさにお菓子作りをしました。
前回大成功だったお気に入りのレシピ（→詳しくはコチラ）で、
シフォンケーキに挑戦です。
100均の型で焼いたミニシフォンは今回も大成功！！
でも、もう１個の大きい型の方は・・・・
なんじゃこりゃ〜！！ Σ(゜ロ゜ノ）ノ
焼き時間が足りなかったみたいです・・・。悲しすぎます。
| お菓子作り | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.11 Mon
モデルさんのマネして美脚を目指します。
『NATURAL KITCHEN』で足ツボスティックを発見しました。
100円なのに、ちゃんとマニュアル付きです。
前にモデルのアンミカさんが脚のむくみをとるために
愛用していると言っていたのを思い出してマネして買ってみました。
私の足は「むくみ」というレベルではなく、
単に太いので効果が出るかどうかは謎なのですが、
血行が良くなるのか気持ちは良いです。
人にやってもらう時とは違って、
自分で力を加減出来るのが良いですよね。
しばらく続けてみます。
100円なのに、ちゃんとマニュアル付きです。
前にモデルのアンミカさんが脚のむくみをとるために
愛用していると言っていたのを思い出してマネして買ってみました。
私の足は「むくみ」というレベルではなく、
単に太いので効果が出るかどうかは謎なのですが、
血行が良くなるのか気持ちは良いです。
人にやってもらう時とは違って、
自分で力を加減出来るのが良いですよね。
しばらく続けてみます。
| 色んなダイエット | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.10 Sun
老化防止＆ヒップラインを綺麗にする方法です。
今回の『人間！これでいいのだ』の美容情報は、
コラーゲンに溜まる老化物質「ＡＧＥ」についてでした。
この物質は皮膚のコラーゲンや血管に時間をかけて蓄積されて、
肌ではシミやしわ、血管では動脈硬化を引き起こすそうです。
このＡＧＥが特に含まれているのが揚げ物や焼き物です。
特定の食材に含まれているのではなく調理法に関係するそうなのです。
体内でも自然に糖とたんぱく質が結びついて形成されるのですが、
揚げ物や焼き物を食べる事によって更に増えて行きます。
このＡＧＥの吸収、形成を阻害してアンチエイジングする物として、
カテキンを多く含んだ番茶が紹介されていました。
『赤ちゃんに飲ませたい無添加茶 京番茶』
＜正しい番茶の煎れ方＞
�｜稷佞�1人あたり3gでお湯は100cc
�△�湯の温度は80度くらいが適温
��お湯を入れた後2分間蒸らす
ダイエット情報は、美しいヒップラインを作る方法として、
カーディオラティス（Cardio Lates）が紹介されていました。
カーディオラティスはピラティスとトランポリンを融合した、
有酸素運動をしながらボディコアを鍛えるエクササイズです。
トランポリンはその場で位置が動かないように飛ぶだけで
大殿筋とハムストリングを鍛えることが出来るので、
ヒップラインをキレイにする効果があるそうです。
また、ふくらはぎの血流をよくするので冷え性にも効くそうです。
『フォールディングトランポリン 』
『初心者用手摺付トランポリン』
コラーゲンに溜まる老化物質「ＡＧＥ」についてでした。
この物質は皮膚のコラーゲンや血管に時間をかけて蓄積されて、
肌ではシミやしわ、血管では動脈硬化を引き起こすそうです。
このＡＧＥが特に含まれているのが揚げ物や焼き物です。
特定の食材に含まれているのではなく調理法に関係するそうなのです。
体内でも自然に糖とたんぱく質が結びついて形成されるのですが、
揚げ物や焼き物を食べる事によって更に増えて行きます。
このＡＧＥの吸収、形成を阻害してアンチエイジングする物として、
カテキンを多く含んだ番茶が紹介されていました。
『赤ちゃんに飲ませたい無添加茶 京番茶』
＜正しい番茶の煎れ方＞
�｜稷佞�1人あたり3gでお湯は100cc
�△�湯の温度は80度くらいが適温
��お湯を入れた後2分間蒸らす
ダイエット情報は、美しいヒップラインを作る方法として、
カーディオラティス（Cardio Lates）が紹介されていました。
カーディオラティスはピラティスとトランポリンを融合した、
有酸素運動をしながらボディコアを鍛えるエクササイズです。
トランポリンはその場で位置が動かないように飛ぶだけで
大殿筋とハムストリングを鍛えることが出来るので、
ヒップラインをキレイにする効果があるそうです。
また、ふくらはぎの血流をよくするので冷え性にも効くそうです。
『フォールディングトランポリン 』
『初心者用手摺付トランポリン』
| 色んなダイエット | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.08 Fri
300円のマフィン型を発見しました。
『3COiNS』という300円均一のお店でマフィンの焼き型を発見しました。
しっかりとした作りでフッ素加工もちゃんとしてあります。
これは買うしかない！と、即購入しました。
ちゃんと焼けるか試しにマフィンが焼きたいのですが、
現在お盆太りをきっかけにお菓子作り自粛中・・・。
腹ペコちゃんな私は、作れば作った分だけ
全部食べてしまう習性があるので危険なのです。
来週お出かけ予定なので、手土産用に焼くことにします。
そしたら全部食べなくてすむので。(￣ー￣;)ゞ
しっかりとした作りでフッ素加工もちゃんとしてあります。
これは買うしかない！と、即購入しました。
ちゃんと焼けるか試しにマフィンが焼きたいのですが、
現在お盆太りをきっかけにお菓子作り自粛中・・・。
腹ペコちゃんな私は、作れば作った分だけ
全部食べてしまう習性があるので危険なのです。
来週お出かけ予定なので、手土産用に焼くことにします。
そしたら全部食べなくてすむので。(￣ー￣;)ゞ
| お菓子作り | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.07 Thu
『デスノート』の作者さんが逮捕されたそうです。
『ＤＥＡＴＨ ＮＯＴＥ』の作者さん、小畑健さんが
銃刀法違反で逮捕されたというニュースを聞いてビックリ！！
深夜に車のヘッドライトがきれてたために職務質問をされて、
アーミーナイフを所持していたのが発見されたそうです。
映画も大ヒットして順風満帆って感じだったのに残念です。
次の作品、楽しみにしていたのにな・・・。
銃刀法違反で逮捕されたというニュースを聞いてビックリ！！
深夜に車のヘッドライトがきれてたために職務質問をされて、
アーミーナイフを所持していたのが発見されたそうです。
映画も大ヒットして順風満帆って感じだったのに残念です。
次の作品、楽しみにしていたのにな・・・。
 | DEATH BOX 小畑 健 集英社 |
| 自分のコト | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.06 Wed
初めて「あけび」を食べました。
「あけび」という果物（野菜？？）を頂きました。
その存在は知ってはいたものの食べるのはもちろん
見るのも初めてだったので、大喜びでもらいました。
教えてもらった通りに真ん中の線が入っている所で割って、
中の白い部分を種をぷっぷっぷっと出しながら食べてみました。
味は期待しないように言われていましたが、
大好きなライチの味にちょっと似てる感じで私好きです。
あけびは中身だけでなく皮も料理して食べれるそうです。
食べて皮をすててしまった後でネットで知りました。(￣ー￣;)ゞ
『山形県産 あけび』
この商品ページにあけびの料理の仕方がのっていました。
![レシピと一緒にご紹介！紫色に輝く「あけび」[直送]](http://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/ocs/img128/img10113731395.jpeg)
その存在は知ってはいたものの食べるのはもちろん
見るのも初めてだったので、大喜びでもらいました。
教えてもらった通りに真ん中の線が入っている所で割って、
中の白い部分を種をぷっぷっぷっと出しながら食べてみました。
味は期待しないように言われていましたが、
大好きなライチの味にちょっと似てる感じで私好きです。
あけびは中身だけでなく皮も料理して食べれるそうです。
食べて皮をすててしまった後でネットで知りました。(￣ー￣;)ゞ
『山形県産 あけび』
この商品ページにあけびの料理の仕方がのっていました。
| 自分のコト | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.05 Tue
世界が注目するオシャレな木製バック『MONACCA』って？
馬路村のゆずシリーズって美味しくって有名ですよね。
店頭では見かけたことがないのですが、
身近に大ファンがいるおかげでしょっちゅう頂きます。
『馬路村シリーズ』
![ごっくん馬路村[24本セット]](http://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/tatakikoubou/img128/img1008842550.jpeg)
馬路村って高知の片田舎にある小さな村らしいですが、
こんなに有名になるなんてスゴイですよね。
そんな馬路村の、『MONACCA』という木製のビジネスバックが、
新たに日本のみならず世界で話題になりつつあるそうです。
『MONACCA ブリーフケース』
このバックは馬路村の杉を間引きする時に出る、
「間伐材」を利用して作られているそうです。
デザイナーのTakumi Shimamuraさんのデザインなのですが、
スタイリッシュで環境にも優しいと世界でも大注目らしいです。
まさに、モナカみたいな座布団まで発見。
モナカみたいなデザインだからMONACCA（モナッカ）
っていうネーミングなんでしょうね。なんかカワイイ。(^▽^)
『MONACCA 木製座布団』
店頭では見かけたことがないのですが、
身近に大ファンがいるおかげでしょっちゅう頂きます。
『馬路村シリーズ』
馬路村って高知の片田舎にある小さな村らしいですが、
こんなに有名になるなんてスゴイですよね。
そんな馬路村の、『MONACCA』という木製のビジネスバックが、
新たに日本のみならず世界で話題になりつつあるそうです。
『MONACCA ブリーフケース』
このバックは馬路村の杉を間引きする時に出る、
「間伐材」を利用して作られているそうです。
デザイナーのTakumi Shimamuraさんのデザインなのですが、
スタイリッシュで環境にも優しいと世界でも大注目らしいです。
まさに、モナカみたいな座布団まで発見。
モナカみたいなデザインだからMONACCA（モナッカ）
っていうネーミングなんでしょうね。なんかカワイイ。(^▽^)
『MONACCA 木製座布団』
| 自分のコト | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.04 Mon
ダイエット＆アレルギーにも最適な「精進アイス」？？
昨日食べたハーゲンダッツの話しをしていたら、
友達が「精進アイス」というダイエットアイスのコトを教えてくれました。
このアイスは、牛乳や卵などの動物性素材の代わりに
大豆や豆乳などで作ってあるそうです。
普通のアイスと比べるとかなりカロリーが控えめですし、
大豆とかなら食物繊維も豊富だろうから確かに良いかも。
『精進アイス』
友達はＴＶで見て知って、食物アレルギーの姪っ子に
送ってあげたそうなのですが、大喜びされたそうです。
最近は食物アレルギーを持つ子、多いのですね・・・。
他の子が美味しそうにアイス食べてるのに、
自分だけ食べられないって可愛そうすぎます。
こういう商品どんどん増えて欲しいな。
友達が「精進アイス」というダイエットアイスのコトを教えてくれました。
このアイスは、牛乳や卵などの動物性素材の代わりに
大豆や豆乳などで作ってあるそうです。
普通のアイスと比べるとかなりカロリーが控えめですし、
大豆とかなら食物繊維も豊富だろうから確かに良いかも。
『精進アイス』
友達はＴＶで見て知って、食物アレルギーの姪っ子に
送ってあげたそうなのですが、大喜びされたそうです。
最近は食物アレルギーを持つ子、多いのですね・・・。
他の子が美味しそうにアイス食べてるのに、
自分だけ食べられないって可愛そうすぎます。
こういう商品どんどん増えて欲しいな。
| 自分のコト | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.03 Sun
ハーゲンダッツの新商品ロイヤルミルクティーを食べてみました。
ず〜っと気になっていたハーゲンダッツクリスピーサンドの
ロイヤルミルクティーをついに食べました。ヽ(･∀･)ﾉ
もともと紅茶味が好きな私は、これめちゃめちゃ好きです。
めでたくこのフレーバーが、ダッツクリスピーサンドの中での
好き順位、第１位に躍り出ました。
＜私の中での好き順位＞
１位：ロイヤルミルクティー
２位：キャラメル
３位：抹茶黒みつ
４位：リッチミルク（現在は販売中止です）
５位：ココナッツミルク
この時期ってお菓子関係次々新商品が出てくるので困ります。
カロリーモリモリとりつつ、ヨガ＆モムチャンでトレーニング。
かなり、矛盾しています。
『ハーゲンダッツアイスのお得な業務用！』
『ハート型のスプーン』
ロイヤルミルクティーをついに食べました。ヽ(･∀･)ﾉ
もともと紅茶味が好きな私は、これめちゃめちゃ好きです。
めでたくこのフレーバーが、ダッツクリスピーサンドの中での
好き順位、第１位に躍り出ました。
＜私の中での好き順位＞
１位：ロイヤルミルクティー
２位：キャラメル
３位：抹茶黒みつ
４位：リッチミルク（現在は販売中止です）
５位：ココナッツミルク
この時期ってお菓子関係次々新商品が出てくるので困ります。
カロリーモリモリとりつつ、ヨガ＆モムチャンでトレーニング。
かなり、矛盾しています。
『ハーゲンダッツアイスのお得な業務用！』
『ハート型のスプーン』
| 自分のコト | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.09.02 Sat
惣菜パンをまた作りました。
先日作った惣菜パンがあまりに簡単な上に
評判も良かったのでまた作ってみました。
冷蔵庫に丁度良い具がな〜んにもなかったので、
今回はアンチョビペースト＆チーズ＆ドライパセリのみです。
頑張って卵サラダも作ってのせれば良かったな・・・。
このパンは、何をのせてもサマになるし、
ランチに持っていくのにも丁度良いのでかなり気に入りました。
『アンチョビペースト』
『ペットカップ』
評判も良かったのでまた作ってみました。
冷蔵庫に丁度良い具がな〜んにもなかったので、
今回はアンチョビペースト＆チーズ＆ドライパセリのみです。
頑張って卵サラダも作ってのせれば良かったな・・・。
このパンは、何をのせてもサマになるし、
ランチに持っていくのにも丁度良いのでかなり気に入りました。
『アンチョビペースト』
『ペットカップ』
| パン作り | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
プロフィール
楽天市場人気ランキング
カテゴリー
おすすめ料理本
| 『おいしい!生地―スポンジ、パウンド、シフォン…焼きっぱなしで極上に』 | |
| 『たかこさん＆みかさんの毎日作りたくなるお菓子とパンのレシピ』 | |
 |
『お菓子作りのなぜ?がわかる本』 |
|
『フードプロセッサーで絶対作りたくなるレシピ-おかずとお菓子とパン91点 』 |
