2008.08.29 Fri
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広く浅く。飽き性ブログ。
流行り物が大好きで、興味散漫な私が色々試して考察しています。
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2006年07月のINDEX
2006.07.31 Mon
「太る食生活」に戻って、太ってしまいました。
実家で生活していた時には今よりも10kgも太っていた私。
やっぱり、実家の食生活に問題アリアリです。
実家で不幸があって、手伝いでしばらく通っていたのですが・・・
１週間実家で晩ゴハン食べてただけで1.5kg増！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ
なんやかんやと手伝わされてバタバタとしていたので、
消費カロリーは日頃の生活よりも多かったはずなのにこの有様。
ちなみに、ママさんは働いているので、
実家の食事は揚げるだけor焼くだけのお惣菜系も多くて
その味に馴染んでいるせいか全体的にこってりとした味付けです。
そして食事の後には必ずコーヒー（orティー）タイムです。
この時間が一番のクセモノ！コーヒーだけで済むはずもなく、
ついついお菓子をつまんでしまいます。
腹八分目で自己摂生出来ない腹ペコ女の私にとっては、
実家はまさに、太りたい放題な環境なんです。
しばらくは半ベジ（半分ベジタリアン）生活で、
デトックス生活をしなければ！！
やっぱり、実家の食生活に問題アリアリです。
実家で不幸があって、手伝いでしばらく通っていたのですが・・・
１週間実家で晩ゴハン食べてただけで1.5kg増！！Σ(゜ロ゜ノ）ノ
なんやかんやと手伝わされてバタバタとしていたので、
消費カロリーは日頃の生活よりも多かったはずなのにこの有様。
ちなみに、ママさんは働いているので、
実家の食事は揚げるだけor焼くだけのお惣菜系も多くて
その味に馴染んでいるせいか全体的にこってりとした味付けです。
そして食事の後には必ずコーヒー（orティー）タイムです。
この時間が一番のクセモノ！コーヒーだけで済むはずもなく、
ついついお菓子をつまんでしまいます。
腹八分目で自己摂生出来ない腹ペコ女の私にとっては、
実家はまさに、太りたい放題な環境なんです。
しばらくは半ベジ（半分ベジタリアン）生活で、
デトックス生活をしなければ！！
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2006.07.27 Thu
やってしまいました・・。ソニー損保のロードサービス出動です。
ライトの消し忘れでやってしまいました。
バッテリーあがり。しかも深夜に。（￣ー￣；
先日更新したばかりのソニー損保に
早速お世話になるハメになってしまいました・・・。
ソニー損保のロードサービスを利用するのは初めてだったので、
JAFよりは遅いかな？？と長期戦を覚悟していましたが、
対応も良かったし手配も早くって電話して15分で解決。
わざわざ来てもらって作業は1分だもんなぁ・・・。
ブースターケーブル車に積んどいた方が良いかも。(￣ー￣;)ゞ
『ブースターケーブル入り車救急セット』
バッテリーあがり。しかも深夜に。（￣ー￣；
先日更新したばかりのソニー損保に
早速お世話になるハメになってしまいました・・・。
ソニー損保のロードサービスを利用するのは初めてだったので、
JAFよりは遅いかな？？と長期戦を覚悟していましたが、
対応も良かったし手配も早くって電話して15分で解決。
わざわざ来てもらって作業は1分だもんなぁ・・・。
ブースターケーブル車に積んどいた方が良いかも。(￣ー￣;)ゞ
『ブースターケーブル入り車救急セット』
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2006.07.26 Wed
テフロン加工の食パン型を買いました。
前から探していたテフロン加工の食パン型を、
ネットで1,365円で見つけたので注文しました。
シフォン型とか、テフロン加工の焼き型は、
熱の伝わりとかが厳密には良くないのかな？？？
でも、やっぱり空焼きが必要だったりとか、
手入れ次第でサビる型っていうのはやっぱり面倒・・・。
早く届かないかな〜。
ネットで1,365円で見つけたので注文しました。
シフォン型とか、テフロン加工の焼き型は、
熱の伝わりとかが厳密には良くないのかな？？？
でも、やっぱり空焼きが必要だったりとか、
手入れ次第でサビる型っていうのはやっぱり面倒・・・。
早く届かないかな〜。
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2006.07.23 Sun
友達推薦のお菓子本を買いました。
友達の作ったシフォンケーキが恐ろしく美味しかったので、
そのレシピがのっていたという本をマネして買いました。
美味しいと評判で、めちゃめちゃ売れてる本らしいので、
乗り遅れてる感アリアリ？？(￣ー￣;)ゞ
焼きっぱなしでＯＫのお菓子レシピっていうのが、私好みです。
失敗続きのシフォンもコレなら成功するかな？？
→ 成功しました〜！！！
また焼いたらアップします。(v^ー°)
そのレシピがのっていたという本をマネして買いました。
美味しいと評判で、めちゃめちゃ売れてる本らしいので、
乗り遅れてる感アリアリ？？(￣ー￣;)ゞ
 | おいしい!生地―スポンジ、パウンド、シフォン…焼きっぱなしで極上に 小嶋 ルミ 文化出版局 |
焼きっぱなしでＯＫのお菓子レシピっていうのが、私好みです。
失敗続きのシフォンもコレなら成功するかな？？
→ 成功しました〜！！！
また焼いたらアップします。(v^ー°)
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2006.07.22 Sat
今年最初の花火大会に行ってきました。
毎年恒例の花火大会に今年も行ってきました。
雨の中日の晴日だったので、気温も上がらずに快適で、
場所も良いところがとれて最高でした。(v^ー°)
家に帰ってくると、隣のマンションの人が
親子4人で小さな花火大会をしていました。
1階の角部屋の横でその部屋の窓のすぐ下の壁に向かって・・・。
その1階の部屋って、確か他人の部屋だよね？(￣ー￣;)ゞ
モクモクと立ち上る煙は3階ぐらいまで充満。
すでに23時すぎだというのに、ギャーギャーと騒ぎ走り回る子供達。
他の住人の皆さん、お気の毒・・・。(￣ー￣；
雨の中日の晴日だったので、気温も上がらずに快適で、
場所も良いところがとれて最高でした。(v^ー°)
家に帰ってくると、隣のマンションの人が
親子4人で小さな花火大会をしていました。
1階の角部屋の横でその部屋の窓のすぐ下の壁に向かって・・・。
その1階の部屋って、確か他人の部屋だよね？(￣ー￣;)ゞ
モクモクと立ち上る煙は3階ぐらいまで充満。
すでに23時すぎだというのに、ギャーギャーと騒ぎ走り回る子供達。
他の住人の皆さん、お気の毒・・・。(￣ー￣；
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2006.07.21 Fri
ホームベーカリーでゴマチーズパンを焼きました。
いつもは、「生地コース」でコネ＆１次発酵だけ使って、
後は自分で成型してオーブンで焼くのですが、
今回は全自動の食パンコースでパンを焼いてみました。
せっかく便利な機能がついてるんだから、
１回くらいは使ってみなくっちゃね。(￣ー￣;)ゞ
ＨＢを買った時についてきたレシピで作ったゴマチーズパンです。
ゴマとチーズってやっぱ黄金の組み合わせ。(v^ー°)
全自動だと材料入れるだけで何もしなくていいので楽々なのですが、
作った！っていう感じがなくて何だか物足りなかったです・・・・。
今度は食パン型に成型してオーブンで焼いてみようかな。
後は自分で成型してオーブンで焼くのですが、
今回は全自動の食パンコースでパンを焼いてみました。
せっかく便利な機能がついてるんだから、
１回くらいは使ってみなくっちゃね。(￣ー￣;)ゞ
ＨＢを買った時についてきたレシピで作ったゴマチーズパンです。
ゴマとチーズってやっぱ黄金の組み合わせ。(v^ー°)
全自動だと材料入れるだけで何もしなくていいので楽々なのですが、
作った！っていう感じがなくて何だか物足りなかったです・・・・。
今度は食パン型に成型してオーブンで焼いてみようかな。
 | ZOJIRUSHI パンくらぶ 自動ホームベーカリー BB-HA10-WZ |
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2006.07.19 Wed
話題の「ヌーサン」履いてみました。
アメリカで大人気！と、日本でも話題になっている「ヌーサン」を
お店で見つけたので履いてみました。
「ヌーサン」は鼻緒やストラップのついていない、
足の裏に貼り付けるタイプのサンダルです。
ヌーブラのサンダル版といったところでしょうか。
履いた感想は、ベタベタしないしとっても楽チンです。
鼻緒とかストラップの変な日焼けもしないだろうし便利かも。
でも、見た目が何だか不思議な感じでした。
ビーチとかだったらＯＫかもしれないけど、
街を履いて歩いていたらちょっと変かも・・・。
お店で見つけたので履いてみました。
「ヌーサン」は鼻緒やストラップのついていない、
足の裏に貼り付けるタイプのサンダルです。
ヌーブラのサンダル版といったところでしょうか。
履いた感想は、ベタベタしないしとっても楽チンです。
鼻緒とかストラップの変な日焼けもしないだろうし便利かも。
でも、見た目が何だか不思議な感じでした。
ビーチとかだったらＯＫかもしれないけど、
街を履いて歩いていたらちょっと変かも・・・。
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2006.07.17 Mon
藤原紀香さんが実践したダイエットを紹介されていました。
藤原紀香さんがドラマ「天国のカレンダー」の
役作りのためにダイエットをして、５kgも体重を落としたそうです。
毎朝エアロバイクで有酸素運動をした後、
軽くスクワットしながらサーフボーイでトレーニング。
『マグネットバイクスポーツ（￥10,500）』
『サーフボーイ』
それに加えて「炊飯器ダイエット」という食事療法もされたそうです。
このダイエットは、炭水化物や甘い物をやめて
炊飯器で作った野菜スープを食べるというダイエットなのだとか。
作り方は簡単で、炊飯器に適当な大きさに切った
オーガニック野菜（ごぼうなどの根野菜が中心）と、
水＆コンソメスープの素を入れてお米と同じように炊くだけです。
『オーガニック野菜お試しセット（￥1,575）』
![感動の美味しさ！お試し野菜セット♪[産地直送] 限定！こだわり野菜おためしセット](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/millet/cabinet/kikaku2/otameshi_img.jpg?_ex=128x128)
コンソメ味に飽きた時は、味付けを変えて、
和風にしたりカレー風味にしたりすると良いそうです。
紀香さんはこのダイエットで、体重が40kg台になったのだとか。
身長は170cmくらいだと言われていたので、
仮にぎりぎり40kg台の49kgだとしても・・・
BMI値は、１７！？ Σ(゜ロ゜ノ）ノ すごすぎます！！
→ BMI値については詳しくは「標準体重と美容体重」へ
紀香さんは、その他にも美容のために、
体を芯から温める足湯が出来るフットバスや、
チェリーの種の入ったホットパックなども愛用されているそうです。
キレイな人ってやっぱり色々努力されているんですね。
『ナショナル スチームフットスパ』
![EH2851-A【送料無料】 ナショナル スチームフットスパ（青） EH2851-A[EH2851A]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/ebest/cabinet/1406/4547441051575.jpg?_ex=128x128)
『さくらんぼの種入りホットパック ヒットピット』
役作りのためにダイエットをして、５kgも体重を落としたそうです。
毎朝エアロバイクで有酸素運動をした後、
軽くスクワットしながらサーフボーイでトレーニング。
『マグネットバイクスポーツ（￥10,500）』
『サーフボーイ』
それに加えて「炊飯器ダイエット」という食事療法もされたそうです。
このダイエットは、炭水化物や甘い物をやめて
炊飯器で作った野菜スープを食べるというダイエットなのだとか。
作り方は簡単で、炊飯器に適当な大きさに切った
オーガニック野菜（ごぼうなどの根野菜が中心）と、
水＆コンソメスープの素を入れてお米と同じように炊くだけです。
『オーガニック野菜お試しセット（￥1,575）』
コンソメ味に飽きた時は、味付けを変えて、
和風にしたりカレー風味にしたりすると良いそうです。
紀香さんはこのダイエットで、体重が40kg台になったのだとか。
身長は170cmくらいだと言われていたので、
仮にぎりぎり40kg台の49kgだとしても・・・
BMI値は、１７！？ Σ(゜ロ゜ノ）ノ すごすぎます！！
→ BMI値については詳しくは「標準体重と美容体重」へ
紀香さんは、その他にも美容のために、
体を芯から温める足湯が出来るフットバスや、
チェリーの種の入ったホットパックなども愛用されているそうです。
キレイな人ってやっぱり色々努力されているんですね。
『ナショナル スチームフットスパ』
『さくらんぼの種入りホットパック ヒットピット』
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2006.07.16 Sun
おからで目指せ！痩せ体質です。
『ぴーかんバディ！』によれば、
人によって太りやすかったり、太りにくかったりするのは、
腸の構造が関係するそうです。
太りやすい人は、小腸の内壁にある絨毛という毛が長く、
余分な栄養素まで吸収してしまうそうなのです。
おからには、その絨毛を短くする効果のある
（大豆）サポニンが豊富に含まれています。
また、おからは食物繊維やカルシウムも豊富で、
レシチンという脂肪を分解して排出する効果のある成分も含まれています。
さらに、最近の研究で大腸がん予防の効果も分かっています。
番組では、おから消費量の最も高い沖縄県の、
島豆腐のおからが紹介されていました。
『ひろし屋の島豆腐』
『照屋の島豆腐』
沖縄ではおからは青パパイヤと一緒に食べる料理法が一般的で、
その食べ方は実は最も効果的な食べ方なのだそうです。
『沖縄県産青パパイヤ』
青パパイヤに含まれているビタミンＣが、
腸内の環境を整えて大豆サポニンや食物繊維の働きを高めるそうなのです。
＜その他のオススメビタミンＣ豊富野菜＞
紫キャベツ ピーマン ブロッコリー ゴーヤー カリフラワー
おからを１日50gを限度にビタミンＣと一緒に毎日食べると
10日間くらいで効果が出るそうです。
『シェフノブ監修 おからクッキー』
『豆乳＆おからクッキー』
人によって太りやすかったり、太りにくかったりするのは、
腸の構造が関係するそうです。
太りやすい人は、小腸の内壁にある絨毛という毛が長く、
余分な栄養素まで吸収してしまうそうなのです。
おからには、その絨毛を短くする効果のある
（大豆）サポニンが豊富に含まれています。
また、おからは食物繊維やカルシウムも豊富で、
レシチンという脂肪を分解して排出する効果のある成分も含まれています。
さらに、最近の研究で大腸がん予防の効果も分かっています。
番組では、おから消費量の最も高い沖縄県の、
島豆腐のおからが紹介されていました。
『ひろし屋の島豆腐』
『照屋の島豆腐』
沖縄ではおからは青パパイヤと一緒に食べる料理法が一般的で、
その食べ方は実は最も効果的な食べ方なのだそうです。
『沖縄県産青パパイヤ』
青パパイヤに含まれているビタミンＣが、
腸内の環境を整えて大豆サポニンや食物繊維の働きを高めるそうなのです。
＜その他のオススメビタミンＣ豊富野菜＞
紫キャベツ ピーマン ブロッコリー ゴーヤー カリフラワー
おからを１日50gを限度にビタミンＣと一緒に毎日食べると
10日間くらいで効果が出るそうです。
『シェフノブ監修 おからクッキー』
『豆乳＆おからクッキー』
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2006.07.14 Fri
『カーズ』みました（ネタバレなし）
 | ディズニー・ピクサー カーズ オリジナル・サウンドトラック サントラ シェリル・クロウ チャック・ベリー |
＜まだ観てない人へのオススメ度＞
★★☆☆☆ 星２つ
ディズニーらしい温かな友情の物語でした。
面白くなかったわけではありませんが、
特別面白かったわけでもなかったです。
新人レーサー、ライトニング・マックィーンは、
その速さで人気を集めていはいたものの、
うぬぼれが強く、自分勝手な振る舞いをしてばかり。
そんなある日、次のレースに向かう移動中に
誤って輸送車から降ろされてしまい、
ラジエーター・スプリングスという田舎町に迷い込んで・・・。
と、いうお話です。 → 公式ＨＰはコチラです
今回のキャラクターはイマイチ？と、最初思っていたのですが
見ているうちにだんだん可愛く見えてきました。
男の子が喜びそうなキャラクターですね。
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2006.07.13 Thu
『ぴーかんバディ！』の若返り緑黄色野菜ジュースレシピです。
人間の若さや寿命をコントロールしているのが、
ＤＮＡの中にあるテロメアです。
このテロメアは、別名「命のローソク」とも呼ばれて、
歳をとるほど体内の活性酸素によって短くなります。
緑黄色野菜には、このテロメアを短くする活性酸素に対して
抗酸化作用のあるカルテノイドが多く含まれています。
抗酸化カルテノイドのトップ３は、
βカロテン、リコピン、ルテインです。
＜βカロテン＞
ニンジンに多く含まれています。
皮にカロテンが多いので皮はむきません。
電子レンジ１分温めるとカルテノイドの吸収力が高まります。
＜リコピン＞
トマトに多く含まれています。
あらゆる種類のトマトの中で含有量が多いのはプチトマトです。
＜ルテイン＞
ホウレンソウに多く含まれています。
ルテインは油に溶けやすい性質があるので、
牛乳の脂質を組み合わせて取ると吸収が良くなります。
また、牛乳のカルシウムがホウレンソウのシュウ酸で結石が
出来やすくなるのを防ぐ効果もあります。
＜若返り緑黄色野菜ジュースレシピ＞
１日分の材料（１人前）
◎ニンジン皮付き30g
→ラップしてレンジで１分加熱したもの
◎プチトマト８個（80g）
◎ホウレンソウ1/4把（30g）
◎牛乳50cc
◎キウイ1/2個
→カルテノイドが空気に触れて壊れるのを防ぐために入れます。
◎氷４〜５個
細かく切ってミキサーへ。毎日朝１杯飲むと良いそうです。
『トロピカーナ朝のフルーツサラダ1日分の緑黄色野菜280ml*24本』
『デルモンテ濃厚ベジタブル 920g*6本』
『充実野菜 緑黄色野菜ミックス缶190g*30缶』
ＤＮＡの中にあるテロメアです。
このテロメアは、別名「命のローソク」とも呼ばれて、
歳をとるほど体内の活性酸素によって短くなります。
緑黄色野菜には、このテロメアを短くする活性酸素に対して
抗酸化作用のあるカルテノイドが多く含まれています。
抗酸化カルテノイドのトップ３は、
βカロテン、リコピン、ルテインです。
＜βカロテン＞
ニンジンに多く含まれています。
皮にカロテンが多いので皮はむきません。
電子レンジ１分温めるとカルテノイドの吸収力が高まります。
＜リコピン＞
トマトに多く含まれています。
あらゆる種類のトマトの中で含有量が多いのはプチトマトです。
＜ルテイン＞
ホウレンソウに多く含まれています。
ルテインは油に溶けやすい性質があるので、
牛乳の脂質を組み合わせて取ると吸収が良くなります。
また、牛乳のカルシウムがホウレンソウのシュウ酸で結石が
出来やすくなるのを防ぐ効果もあります。
＜若返り緑黄色野菜ジュースレシピ＞
１日分の材料（１人前）
◎ニンジン皮付き30g
→ラップしてレンジで１分加熱したもの
◎プチトマト８個（80g）
◎ホウレンソウ1/4把（30g）
◎牛乳50cc
◎キウイ1/2個
→カルテノイドが空気に触れて壊れるのを防ぐために入れます。
◎氷４〜５個
細かく切ってミキサーへ。毎日朝１杯飲むと良いそうです。
『トロピカーナ朝のフルーツサラダ1日分の緑黄色野菜280ml*24本』
『デルモンテ濃厚ベジタブル 920g*6本』
『充実野菜 緑黄色野菜ミックス缶190g*30缶』
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2006.07.12 Wed
ホームページをリニューアルしました。
今までブログに書いた情報をひとまとめにした
ホームページをやっていますが、このたびリニューアルしました。
もし、よかったら遊びに来てくださいね。(^▽^)
『Hiroku-Asaku ： http://pumoko.web.fc2.com/』
ホームページをやっていますが、このたびリニューアルしました。
もし、よかったら遊びに来てくださいね。(^▽^)
『Hiroku-Asaku ： http://pumoko.web.fc2.com/』
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2006.07.11 Tue
『M:i:�掘戮澆泙靴拭淵優織丱譴覆掘�
 | M:I BOX ｢ミッション:インポッシブル スペシャル・コレクターズ・エディション｣ +｢M:I-2｣ (初回限定生産) ブライアン・デ・パルマ ジョン・ウー トム・クルーズ パラマウント・ホーム・エンタテインメント・ジャパン |
＜まだ観てない人へのオススメ度＞
★★★★☆ 星４つ
娯楽映画の王道ですね。普通に面白かったです。
スパイを引退して、スパイ教育施設の教官となったイーサンが、
結婚間近な恋人ジュリアとパーティーをしていると電話が鳴ります。
その電話は拉致されたエージェントの救出作戦の命令でした。
ジュリアに自分がスパイであることを隠していたイーサンは、
その命令を拒否しますが、そのエージェントが自分の教え子だと聞いて・・・。
と、いうお話です。 → 公式ＨＰはコチラ
ＴＶで�兇虜栃�送をみたばかりだったので、
恋人が別人になっていたのが最初不思議な感じでした。
あんなに危険をおかしてまで愛し合ったのに・・・って。(￣ー￣;)ゞ
�靴魯潺奪轡腑鵝Εぅ鵐櫂奪轡屮襯轡蝓璽困涼罎悩嚢盞羣遏�
という前評判を聞いて期待してみに行きました。
確かに映像もスゴイし、迫力もあってドキドキハラハラ。
でも、個人的には何だか物足りなかったです。
とっても面白かったんですけどね。普通に面白いって感じなのです。
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2006.07.10 Mon
得体のしれないキノコが生えました。
長雨の影響でしょうか？
ベランダの鉢植えに・・・キノコが生えてました。
こんな事ってあるんですね。(￣ー￣;)ゞ
ベランダの鉢植えに・・・キノコが生えてました。
こんな事ってあるんですね。(￣ー￣;)ゞ
| ガーデニング | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.07.09 Sun
マフィンに初挑戦しました。
意外にも今まで作った事のなかったマフィン。
人気のレシピで挑戦しました。
→ a tsuさんのレシピです
マフィンカップを使わずにシリコンのハート型で焼きました。
さすが人気のレシピ。とっても美味しかったです。(v^ー°)
人気のレシピで挑戦しました。
→ a tsuさんのレシピです
マフィンカップを使わずにシリコンのハート型で焼きました。
さすが人気のレシピ。とっても美味しかったです。(v^ー°)
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2006.07.06 Thu
ニチニチソウが残り１株になってしまいました。
昨年採取した種を撒いて育てているニチニチソウですが、
芽が出てから次々と枯れていって、
ついに現在残り１株になってしまいました。
自分で採取した種なのが良くなかったのかな？
それとも、種用の土ではなく普通の土を使ったから？
この１株だけでも、無事に育ってくれますように。
芽が出てから次々と枯れていって、
ついに現在残り１株になってしまいました。
自分で採取した種なのが良くなかったのかな？
それとも、種用の土ではなく普通の土を使ったから？
この１株だけでも、無事に育ってくれますように。
| ニチニチソウ | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑
2006.07.05 Wed
雨の季節、木製ラティスにご用心です。
ベランダガーデニングで大活躍だった木製ラティス。
今朝ふと見てみると、網目部分の木が浮いていて、
鉢がかろうじてとまっている状態になってました。
ずっと野ざらし状態だった上に、
ここ最近の雨で鉢は水を含んで重くなっていたのかも。
それにしても、あともう少し発見が遅れたら、
鉢が床に落ちてきっと大惨事になってました。
この壊れたラティス、大型ゴミになるのかな？
捨てるのもまた面倒ですね。
今度は木製はやめておこうかな。(￣ー￣;)ゞ
『高密度ポリエチレン製ラティス』
今朝ふと見てみると、網目部分の木が浮いていて、
鉢がかろうじてとまっている状態になってました。
ずっと野ざらし状態だった上に、
ここ最近の雨で鉢は水を含んで重くなっていたのかも。
それにしても、あともう少し発見が遅れたら、
鉢が床に落ちてきっと大惨事になってました。
この壊れたラティス、大型ゴミになるのかな？
捨てるのもまた面倒ですね。
今度は木製はやめておこうかな。(￣ー￣;)ゞ
『高密度ポリエチレン製ラティス』
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2006.07.04 Tue
わき腹のお肉を撃退する方法です。
『ぴーかんバディ！』でわき腹の特集をやっていました。
股関節が硬いと、老廃物を含んだ体液「老廃液」が
脂肪細胞に溜まって、わき腹の肉が肥大するそうです。
＜股関節を柔らかくする方法＞
ウォーキングスタイリスト長澤ゆかり先生が、
股関節を柔らかくする歩き方を紹介されていました。
『長澤ゆかりのボディメイクウォーキング』
＜老廃液を取り除く方法＞
リンパマッサージの「リンパドレナージュ」が紹介されていました。
わき腹の老廃液は全て左肩のリンパに流れるので、
老廃物の終着点左肩からわき腹へとすると良いそうです。
『キレイになるリンパドレナージュ』
『リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる!』
股関節が硬いと、老廃物を含んだ体液「老廃液」が
脂肪細胞に溜まって、わき腹の肉が肥大するそうです。
＜股関節を柔らかくする方法＞
ウォーキングスタイリスト長澤ゆかり先生が、
股関節を柔らかくする歩き方を紹介されていました。
『長澤ゆかりのボディメイクウォーキング』
＜老廃液を取り除く方法＞
リンパマッサージの「リンパドレナージュ」が紹介されていました。
わき腹の老廃液は全て左肩のリンパに流れるので、
老廃物の終着点左肩からわき腹へとすると良いそうです。
『キレイになるリンパドレナージュ』
『リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる!』
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2006.07.03 Mon
ビオラの季節はそろそろ終わりかな？
種から育てて、元気に次々と花を咲かせていたビオラ。
新しい花のサイズが小さくなってきました。
普通サイズの黄色の花と比べると、
紫色の花は半分くらいの大きさです。
そろそろビオラの季節は終わるのでしょうか？？
なんだか寂しいなぁ・・・。
新しい花のサイズが小さくなってきました。
普通サイズの黄色の花と比べると、
紫色の花は半分くらいの大きさです。
そろそろビオラの季節は終わるのでしょうか？？
なんだか寂しいなぁ・・・。
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プロフィール
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おすすめ料理本
| 『おいしい!生地―スポンジ、パウンド、シフォン…焼きっぱなしで極上に』 | |
| 『たかこさん＆みかさんの毎日作りたくなるお菓子とパンのレシピ』 | |
 |
『お菓子作りのなぜ?がわかる本』 |
|
『フードプロセッサーで絶対作りたくなるレシピ-おかずとお菓子とパン91点 』 |
